Atelier: TAÏSO, "Arts Martiaux Contre les Maux"

📯 Événement 🔹TAÏSO 💪 A vos agendas !

Samedi 14 Janvier 2023 de 14h30 à 16h30 à Valenton. Dans le cadre des ateliers "Arts Martiaux Contre les Maux". #nonauxviolencesfaitesauxfemmes #selfdefense

5 bonnes raisons de vous y mettre :

🥇- Un sport pour tous :

Après un échauffement de quelques minutes (course autour du tatami, petits sauts…), au programme : exercices de renforcement musculaire, gainage actif, étirements etc…

🥈- On se dépense vraiment :

Sans vous en apercevoir, vous travaillerez vos abdos ainsi que les autres groupes musculaires des bras, du dos, des fesses et des jambes etc.. Le but est d’obtenir plus d’endurance, une meilleure coordination et des muscles toniques.

🥉- C’est convivial : Atmosphère joyeuse, bonne ambiance, on ne travaille pas dans la douleur mais dans la bonne humeur ! On s’entraide, on fait les exercices à notre rythme mais avec un professeur de Judo qui connait nos capacités et sait nous accompagner.

🏅- C’est un anti-stress : Il n’y a pas mieux pour évacuer le stress et ressentir un réel bien-être à la fin de la séance.

🎖️- On se dépense vraiment : on transpire, on brûle des calories, donc on élimine avec un petit effet « détox » très appréciable.

La plupart des exercices sont fonctionnels et sollicitent les mêmes muscles que ceux que l’on active dans la vie de tous les jours.

Sur le tatami, on travaille donc la mémoire en mémorisant les différents exercices en circuit training ou atelier par exemple. On booste aussi sa confiance en soi !

ALORS ..... VOUS ATTENDEZ QUOI POUR VOUS INSCRIRE ????

🔹assofvf@gmail.com🔹assofvf@gmail.com

🔹07 83 47 23 59